|
ZUMBA/FUNFIT & AROHA FORÅSPROGRAM, MAJ & JUNI
Mandag kl. 13.00-14.00 Benita: Zumba
Tirsdag kl. 18.00-19.00 Kris: Zumba
Tirsdag kl. 19.05-20-05 Kris: Fun Fit Dance Single kompineret med Aroha
Fredag kl. 09.00-10.00 Benita: Zumba
__________________________________________________________________________________
Walk in Clacces......
Du behøver ikke tilmelde dig, mød op når du kan, tag din veninde, mor, nabo eller dine børn med, pris kr.50,- (den 10. gang er gratis)
Z-klubben er en fælles betegnelse for alle vores fitness hold. Vi tilbyder i øjeblikket 3 forskellige typer af dansebaseret fitness: Zumba, Salzaerobic og Fun Fit dance, single.
Fælles for disse hold er at man ikke behøver at kunne danse når man kommer, og alting er jo nemmere med en god undervisning.
Læs længere nede om de forskellige danse
Glagla sko, de er fantastiske at danse Zumba i, de sælges fra danseskolen, se evt:
www.ilovedance.dk
Zumba: Certificeret undervisning af Zumbainstruktører: Kathrine Jessen, Kris Køster & Benita Løvgren.
Zumba er et populært træningsprogram, inspireret af latinamerikanske danse.
Ordet “Zumba” betyder at bevæge sig hurtigt og have det sjovt, og det er præcis dækkende for denne motionsform.
Ved brug af den hurtige “latiner musik” sammen med enkle dansetrin, kommer forbrænding i vejret og kroppen fyldes med energi – samtidig med at det er sjovt og nemt at lære.
Zumba danses uden partner, og træningen består af opvarmning, bevægelser til at øge af pulsen, mindre danseserier og afslutningsvis udstrækning af krop og muskler. Når man danser Zumba, er det vigtigt at have træningstøj som man kan bevæge sig frit i, samt gode sko, evt. Glagla :-) Salzaerobic: Dette er danseskolens eget dansebaserede fitness system. Inspirationen kommer fra: Aerobic, hip hop, mavedans og de latinamerikanske danse. I disse timer arbejdes med høj puls.
Instruktør og udvikler: Benita Løvgren.
Fun Fit Dance, Single: program som er baseret på standard og latinamerikanske danse, der danses uden partner, vi danser Vals, cha cha cha, Jive, Samba, Quikstep, Wienervals & Tango, alle kan være med, også selvom du aldrig har danset ballroom før
Alle disse hold er en del af Z-klubbens tilbud, men du behøver ikke at være medlem for at deltage.
Det koster 50,- pr. gang som betales lige inden timens start. Den 10. gang er gratis.
Der er ingen tilmelding til holdene. Du kan komme når du kan.
Som medlem af Z-klubben får du besked via e-mail når vi arrangerer Z-dage og har andre nyheder vi vil dele med dig. Det er gratis at være medlem. Du kan tilmelde dig: Knappen øverst på denne side
|
